Gafas para el ordenador: cómo elegir las adecuadas
Ocho horas de ordenador. Luego el móvil en el metro y la tele en el sofá. Tus ojos reciben luz de pantalla casi todo el día y la jornada laboral es la parte más larga de esa exposición.
Elegir bien unas gafas para el ordenador no va de comprar las primeras que salen en Amazon. Va de mirar cuatro cosas. Te las explicamos con una tabla para que lo veas de un vistazo.
Respuesta rápida
Unas buenas gafas para el ordenador filtran de forma selectiva la luz azul (380-500 nm) y verde (500-590 nm) de la pantalla, no cambian los colores, pesan poco y llevan tu graduación si la necesitas. Para trabajar ocho horas, elige una lente casi transparente como la RetiNaut Clear.
Las 4 cosas que tienes que mirar
| Qué mirar | Por qué importa | Qué buscar |
|---|---|---|
| Qué luz filtra | La pantalla emite luz azul y mucha luz verde | Azul (380-500 nm) y verde (500-590 nm) |
| Color de la lente | Una lente muy tintada cansa y cambia los colores | Lente casi transparente para trabajar |
| Peso y montura | Las vas a llevar ocho horas | Alrededor de 28 g, montura estable |
| Graduación | Si ya llevas gafas, necesitas una sola montura | Versión graduada o de lectura |
Gafas para el ordenador sin graduar
Si ves bien, no necesitas graduación. Las gafas RetiNaut sin graduar pesan unos 28 gramos, se fabrican en España y tienen dos lentes: Clear, casi transparente, para trabajar todo el día, e Intensive, con más filtrado, para jornadas muy largas o para la noche.
Gafas para el ordenador graduadas
Si llevas gafas, lo cómodo es tener una sola montura que haga las dos cosas. Las RetiNaut graduadas de sustitución se hacen con tu graduación exacta. Si solo te cuesta ver de cerca, las RetiNaut de lectura vienen con dioptrías fijas.
¿Funcionan las gafas para el ordenador?
Depende de lo que hagan. Un tratamiento que refleja un poco de luz azul hace muy poco. Una lente que filtra de forma selectiva las bandas de alta energía es otra cosa. Las RetiNaut nacen de más de 20 años de investigación de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), con el equipo de la Dra. Celia Sánchez-Ramos, y la tecnología está patentada. Puedes ver los estudios en investigaciones.
Gafas y protector: la combinación para la oficina
Si trabajas siempre en el mismo puesto, puedes sumar un protector para el monitor o un protector para el portátil. Así la pantalla emite menos luz de alta energía y las gafas te protegen del resto: móvil, tablet e iluminación LED.
Consejos para trabajar con ordenador sin castigar tus ojos
- Coloca la pantalla a un brazo de distancia y un poco por debajo de los ojos.
- Cada 20 minutos, mira algo lejano durante 20 segundos.
- Parpadea a propósito: delante de la pantalla parpadeamos menos.
- Ajusta el brillo de la pantalla al de la habitación.
ELEGIR MIS GAFAS PARA EL ORDENADOR
Preguntas frecuentes
¿Qué gafas son mejores para trabajar con el ordenador?
Las que filtran de forma selectiva la luz de alta energía sin oscurecer la imagen, son ligeras para llevarlas ocho horas y, si lo necesitas, llevan tu graduación. Las RetiNaut Clear están pensadas para eso.
¿Cómo se llaman las gafas para el ordenador?
Se las conoce como gafas para el ordenador, gafas para pantallas, gafas de luz azul o gafas anti luz azul. No todas hacen lo mismo: fíjate en qué bandas de luz reducen.
¿Se pueden usar gafas para el ordenador sin graduar?
Sí. Si no necesitas graduación, las RetiNaut sin graduar funcionan igual. Si ya llevas gafas, existen versiones graduadas y de lectura.
¿Las gafas para el ordenador cambian los colores?
Depende de la lente. Las amarillas o naranjas los cambian mucho. La lente Clear de Reticare es casi transparente, pensada para trabajar con colores reales.
