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Descubra cómo la exposición a las pantallas afecta más que solo a sus ojos — y cómo puede protegerse.
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Ir a los efectos en la salud por el uso de pantallas:
Fatiga visual · Ojos secos · Dolores de cabeza y migrañas
Trastornos del sueño · Deseo de azúcar aumentado · Envejecimiento de la piel por pantallas
Fatiga visual
¿Siente los ojos irritados, desenfocados o demasiado sensibles a la luz después de usar pantallas durante mucho tiempo?
La luz azul agota el sistema visual y puede provocar vista borrosa, dolor ocular o dificultad para concentrarse.
Estos pueden ser signos tempranos de fatiga ocular, habitual en quienes pasan muchas horas frente al ordenador.
Ojos secos
¿Siente los ojos secos, arenosos o más irritables tras usar pantallas por mucho tiempo?
Fijar la vista reduce el parpadeo y provoca inestabilidad lagrimal y mayor sequedad ocular.
Con el tiempo, esto puede causar irritación crónica o variaciones en la visión.
Dolores de cabeza y migrañas
¿Suele tener dolores de cabeza o migrañas tras usar pantallas, sobre todo por la tarde?
La exposición prolongada a la luz azul puede sobreestimular el cerebro y causar fatiga visual o molestias por la luz.
Las personas con sensibilidad a la luz pueden notar un empeoramiento sin protección adecuada.
Calidad del sueño reducida
¿Le cuesta dormir después de usar el móvil o ver pantallas por la noche?
La luz azul retrasa la melatonina y altera el ritmo del sueño, dificultando el descanso.
Con el tiempo, puede generar trastornos del sueño, sobre todo en niños, adolescentes y usuarios nocturnos.
Aumento del consumo de azúcar
¿Nota más antojos de dulce al día siguiente de usar pantallas por la noche?
El mal descanso y la luz azul alteran las señales del apetito y causan variaciones de glucosa.
A largo plazo, puede aumentar el riesgo de prediabetes, sobre todo en adultos con rutinas sedentarias o sueño irregular.
Envejecimiento de la piel por pantallas
¿Nota manchas oscuras o tono desigual tras usar pantallas, incluso cuidando su piel?
La luz azul puede causar hiperpigmentación y acelerar el envejecimiento cutáneo.
Podrían ser señales de daño dérmico por pantallas, especialmente en mujeres sensibles a la luz.
Envejecimiento ocular prematuro
¿Siente los ojos más cansados o con menos nitidez tras usar pantallas con frecuencia?
La luz azul acelera el envejecimiento natural del cristalino, favoreciendo señales tempranas de cataratas o pérdida de nitidez visual.
Cada vez más personas notan estos cambios antes de lo esperado, por lo que protegerse a tiempo es clave.
Daño visual a largo plazo
¿Se ha preguntado cómo afecta el uso de pantallas a su visión a largo plazo?
La luz azul puede dañar células en la retina y la mácula, zonas clave para una visión central y nítida.
Ese daño suele ser irreversible y no se corrige con gafas ni cirugía. Por eso, protegerse desde temprano es fundamental — para todos.
- Fatiga, picor de ojos, estrés ocular, visión borrosa, fotofobia
- Ojos secos, lagrimeo
- Dolores de cabeza y migrañas
- Trastornos del sueño, insomnio y sueño no reparador.
- Aumento del ansia de azúcar
- Manchas en la piel
- Cataratas prematuras
- Daños en la retina y la mácula
No está solo — estas son las preocupaciones más comunes
Preguntas frecuentes sobre salud y pantallas
La vista cansada puede empezar con molestias leves — como ojos secos o visión borrosa — pero no se detiene ahí.
La exposición prolongada a pantallas sin protección puede provocar dolores de cabeza persistentes, alteraciones del sueño e incluso problemas de visión a largo plazo.
Ignorar estos síntomas puede agravar el daño y dificultar la recuperación con el tiempo.
La prevención temprana es clave.
Para aliviar el cansancio ocular:
- Utilice filtros de luz azul certificados como Reticare®
- Aplique la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire a 6 metros de distancia durante 20 segundos
- Asegúrese de tener una iluminación adecuada y un brillo equilibrado en la pantalla
- Use lágrimas artificiales si siente los ojos secos
Combinar estos hábitos con la protección de Reticare ayuda a aliviar los síntomas y a cuidar su visión a largo plazo.
Sí. Reticare cuenta con el respaldo de casi 20 años de investigación científica realizada en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid (UCM).
- Demostrado que reduce la muerte celular en la retina causada por la luz azul
- Desarrollado y avalado por profesionales de la salud visual
- Reticare es la única solución con resultados publicados en revistas científicas revisadas por pares
Esto convierte a Reticare en una solución validada médicamente para proteger los ojos del uso de pantallas.
Risk groups:
Grupos de riesgo
Años de investigación científica demuestran que la protección de Reticare® es especialmente importante para quienes tienen una mayor exposición o condiciones oculares previas.
🔴 Grupos de muy alto riesgo
Altamente recomendado: Usar Reticare en todas las pantallas + gafas para televisores
- › Personas con degeneración macular u otras enfermedades de retina
- › Pacientes con glaucoma
- › Personas con diabetes
- › Usuarios intensivos de pantallas (más de 8 horas al día)
- › Niños y jóvenes que usan pantallas todos los días
- › Gamers profesionales y creadores de contenido en YouTube
- › Usuarios frecuentes de realidad virtual (más de 1 hora al día)
🟡 Grupos de alto riesgo
Altamente recomendado: Usar Reticare de forma intensiva en todas las pantallas
- › Usuarios que miran pantallas más de 5 horas al día
- › Personas mayores de 50 años que usan pantallas a diario
- › Videojugadores y usuarios ocasionales de realidad virtual
Descubra nuestra protección más vendida
Con la confianza de miles de usuarios — optimizada para portátiles, móviles y el uso diario de pantallas.
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No dude en llamarnos para ayudarle durante el proceso o si tiene alguna pregunta.
Nuestro equipo está comprometido a proteger su vista frente a este riesgo serio y estará encantado de ayudarle.
¿Tiene dudas? Nuestros especialistas están aquí para ayudarle.
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